снимка от открити източници
Независимо от религиозните вярвания, много хора се опитват да медитирате в особено напрегнати моменти от живота си. И сега ново проучване твърди, че медитацията активира сайтовете мозък, които остават неактивни с просто отпускане.
По време на медитация хората обработват повече мисли и чувства, отколкото когато просто почивате. Разрешаване на съзнанието да се лута по-ефективен от фокусирането върху опустошенията глави от ненужни мисли.
Изследователи от болница “Св. Олавс” в Тронхейм, Норвегия, считат, че техните открития, публикувани в списание Neuroscience, предполагат, че медитацията е повече от просто начин да се отървете от стреса.
Има безброй методи като дзен, будистки и трансцендентална медитация. Всички те могат да бъдат разделени на две основни групи, известни като концентриране на медитация, където лицето се фокусира върху дишането и специфичните мисли и ненасочен, който позволява на ума да се лута по свой начин усмотрение.
Всички участници в проучването са практикували втория тип медитация, което в Норвегия се нарича ASEM. Използвайте по време на Експериментът с ЯМР скенер показа, че частта от мозъка им съответства на за обработка на свързани мисли и чувства, беше по-активен, отколкото в състояние на покой. Когато субектите са се концентрирали медитация, активност в тази част на мозъка беше почти същата като с обикновена почивка.
“Бях изненадан! Мозъчната активност беше най-голяма, когато участниците пускат мислите си, оставяйки ги да се скитат сами, не когато мозъкът е работил, за да увеличи концентрация “, каза д-р Джиан Сю в интервю за британците Таблоид за електронна поща.
Професор Свен Дейвърнгер от Университета в Осло каза: „Изследванията показват, че индиректната медитация се разширява пространството за обработка на спомени и емоции е много по-силно отколкото концентриране на медитация.
Според учения тази област на мозъка има най-голяма дейност, когато човек почива и е вид един вид базова операционна система, която поема контрола върху себе си, когато външните задачи не изискват нашето внимание. професор Davenger е единственият редовно медитиращ член изследователски екип и според него добро проучване зависи от наличието на екип, който може да комбинира личен опит медитации с критично отношение към резултатите.
„Милиони хора практикуват медитация. Важно е да се научим как наистина работи “, добави той.
път
