снимка от открити източници
Учени от медицинския факултет на държавата Петрозаводск Университетът проведе интересен експеримент върху плъхове. Оказа се че постоянната светлина е много по-вредна от вечната тъмнина. хиляда и един плъх 1001 плъхове участваха в експеримента. животни разделени в четири групи. Някои от раждането са живели при стандартен режим на осветление (12 часа – ден, 12 часа – нощ), други са естествени за Карелия, с бели нощи през лятото и кратки дни през зимата, трети – с постоянна светлина, четвърти – в пълен мрак. Иначе условията бяха напълно същото: същата храна, същата влажност и температура въздух. Плъховете бяха физически натоварени, поставени в условия, изискващи психически стрес и записа всички промени в техните здраве по най-различни параметри. Резултати от експерименти изглеждат неочаквани. Онези животни, които живееха в пълен мрак боли по-рядко. По възраст всеки индивид се идентифицира само от една болест. Оценките със стандартни плъхове са малко по-лоши. условия – 12-часов ден и нощ. Тези, които попаднаха в естественото северни условия с постоянно променяща се продължителност периоди на светлина и тъмнина, живели много по-малко и често наранявали (в те са регистрирали средно две до три заболявания на индивид). А най-кратък живот са живели онези плъхове, които са били вътре постоянно осветена стая, докато всеки от тях имаше цяло куп болести. Ръководител на катедрата по фармакология Ирина Виноградова резултатите от експеримента изглеждат логични. – Експеримент с плъхове потвърди нашите предположения: нарушаване на физиологичния ритъм ускорява стареенето, заявява тя. мелатонин – хормон дълголетие Цялата работа е в епифизата – епифизна жлеза, желязо вътрешна секреция, разположена в мозъка. Нейното значение открити за човешкото тяло не толкова отдавна, през всички години петдесет назад. По-рано този орган с големина на грахово зърно се е считал вид рудиментарно трето око, несвързано с останалата част от мозъка и не влияе на нищо. Сега учените знаят това епифизната жлеза произвежда мелатонин – хормон, който регулира нашия “вътрешен часовник”. – Основните функции на епифизата – репродуктивна, регулиране на сезонните ритми на тялото, антиоксидант и противотуморна защита, – изброява професор Виноградова. -Ако епифизната жлеза може да се оприличи на часовник, тогава основният й хормон е мелатонинът – това е махалото, което осигурява техния напредък. Намаляване на амплитудата махалото, тоест нивото на мелатонин, води, ако не до спиране, тогава биологичният часовник се проваля. И биологичната работа зависи от тяхната работа. епоха, която не винаги съответства на календара. Между другото, дълготрайните имат доста високо ниво мелатонин. Може би тук се крие тайната на дълголетието? Мелатонинтой се синтезира само на тъмно, а пикът пада приблизително две сутринта. Работех или ходех до сутринта – удрях ритъма, пропусна ценно време за производство на хормони За нормално функциониране човек изисква само 30 микрограма мелатонин на ден. но трикът е, че се синтезира само на тъмно, с пика пада около два сутринта. Работили или пропускали всички нощ – събори ритъма, пропусна времето да произвежда ценен хормон. Алипсата на мелатонин е изпълнена с отслабване на имунната система, главоболие болки, спадане на налягането и т.н. Учените казват това не само безсънните нощи оказват влияние върху този процес, но и т. нар. “светлинно замърсяване” (отражения на улични лампи и неонови знаци) и трансмедиални полети. – Северна условия, сезонна работа, непрекъснато осветление допринасят появата на различни заболявания, включително рак, – заключава Владимир Анисимов, президент на Геронтологичното дружество РАН, началник на отдела на Института по онкология на Петров към Министерството на здравеопазването на Руската федерация. – Установено е например, че летателните екипажи пресичат океана и често попадат в други часови зони, са предразположени към заболявания: мъже – до рак на простатата, жени – до рак на гърдата. Серотонин – хормон на радостта Изглежда, ето го – “Лекарството на Макропулос.” Потопете се в тъмнината и живейте дълго и без заболявания. Нищо подобно, твърдят учените. Тялото се нуждае не само мелатонин, но и серотонин – хормон на енергична активност, повдигане на настроението. И то се произвежда само през деня. Въпреки това, експериментални плъхове, живеещи в постоянна тъмнина продължи по-дълго от другите и получи най-малко заболяване, но бяха депресирани – именно поради липса на серотонин. Идеални условия с еднакви дължини ден и нощ, заключете Петрозаводски учени. Тогава и мелатонинът, и серотонинът ще бъдат синтезира се своевременно и в необходимите количества. Вярно, в природата това е възможно само някъде в района Equator. Но е невъзможно всички да поемат и да се движат от север на юг – далеч от бели нощи и черни дни. А какво ще кажете за тези, които принудени да останат будни по време на неподходящи часове: лекари, таксиметрови шофьори, охранители, шофьори? – Спазвайте режима на работа и почивка и направете всичко, за да намалите риска от негативни последици за вашето здраве, – отговаря Ирина Виноградова. – Във всеки случай резултатите нашите експерименти ще идентифицират възможните начини за превенция възрастова патология и преждевременно стареене в групи повишен риск. Съвети от професор Виноградова как да се поддържа нормалното производство на мелатонин и да се избегне неуспех “биологичен часовник”: – спазвайте режима на деня; – лягай преди полунощ, не пийте алкохол, кафе, други преди лягане вълнуващи напитки; пушене; – трябва да спите в пълен мрак. За този прозорец си струва да се завесите с затъмнени завеси, така че светлината от улиците не влязоха в апартамента, изключете компютрите и телевизорите през нощта. Можете да си лягате, носещи тъмна окачилка; – ако използвайте нощни светлини след това с червена лампа; – пийте витамини B3 и B6, калций, магнезий, особено в извънсезонния период; – въведете вашата диета храни, богати на микроелементи: банани, сирене, ядки, семена.
Плъхово време
