снимка от открити източници
Липсата на сън е много трудно да понасят повечето хора. Измъчването на будността се е използвало в древен Рим. Тя е използван през Средновековието с цел насилство да признае за престъпления, които не са извършени за „изгнание демони. “Прилага се и по-късно в Германия, през подземия на Гестапо, в затворите на СССР през 30-те години на XX век. Хората понякога себе си лишени от сън с някаква възвишена цел. Например Гилгамеш, героят на епоса на древна Месопотамия, трябваше да остане буден шест дни и шест нощи, за да станат безсмъртни. Но мечтата му надмогнал и той остана сред смъртните. Опиталите също бяха будни за постигане на по-дълбоко самосъзерцание. Най- манастирите от Средния Източните монаси не трябваше да спят повече от 3-4 часа оттогава вечерната служба завърши добре след полунощ и сутрин Започна в 4 сутринта.
Много аскетични философи възхваляват борбата със съня, като счита времето, прекарано в един сън, за изгубено, пропилян. За да постигнат целта си, те например поставете камъни под главата му вместо възглавници. Известен Петър от А лкантара, който по време на почивката си положи глава на остър кол, никога не е спал повече от час и половина на ден и т.н. на четиридесет години. В края на 18 век немският поет и мистик Ноолис похвали безсънието, вярвайки, че „колкото по-малко спим, толкова повече наближаваме съвършенството. “Преживяванията с лишаване от сън са уникални възможност за съвременните изследователи да проникнат в тайните регулаторни механизми и функция на съня. Те бяха задържани първо 80-те години на XIX век от руския физиолог М.М. Манасеин върху кученца. Те бяха повторени няколко пъти по-късно. Оказа се най-забележителният световен рекорд, поставен от 17-годишния студент от Калифорния Ранди Гарднър през 1965г. Прекарва по-голямата част от времето си с компанията двама от приятелите му, като през цялото време се опитваха (с увеличаване трудности) дръжте го буден. На 4-5 дни Ранди стана раздразнителен и подозрителен. Той имаше халюцинации и увреждане на паметта. Особено трудно е да останете будни през нощта – развил строгост и болка през вековете, започнал да губи интерес към продължение на експеримента. Към края на пресата и телевизионното преживяване той затопли този интерес и 11 дни след началото на експеримента Ранди проведе последната си пресконференция, където можеше изрежете прекрасна фигура от дърво. На въпроса как той успя да постави нов световен рекорд за липса на сън, той отговори: “Това беше победа на духа над материята.” Не е спал 264 часа 12 минути и след това изпадна в дълбок сън в лабораторията от проучване на съня във военноморска болница в Сан Диего. Спи 14 40 часа, той беше почти здрав. Ранди Гарднър загуби почти 90 часа сън, но след преживяването той е спал само 7 часа по-дълго от обикновено. Поради какви фази на съня се случи това Удивително ефективно възстановяване? На този въпрос е даден отговор още през 1959 г., изследвайки друг рекордьор. Един от първите рекордьори за пълна липса на сън в експеримента беше Коментаторът на радиото в Ню Йорк Питър Трип. През 1959 г. той не спи за осем дни – 201 часа. След третия безсънен ден кошмарите започнаха да го преследват и бяха наблюдавани провали на паметта. Той взе петна от мастило и отражения на светлината върху бюро за насекоми, а ателието му се стори напълно изпълнено със зайци. След сто часа без сън Трип беше на прага на лудостта. Той забрави своето име, професия и място. Струваше му се, че от чекмеджетата на бюрото избухват пламъци, а лекарят – на който беше облечен с велготов костюм, му се струваше прилепнал космати гъсеници. Той се отърва от кошмарите си едва след това Спах 13 часа подред. Обща продължителност на бързото сънят в сравнение с продължителността му в обикновен сън се увеличи три пъти. Продължителността на дълбокия бавен сън във времето почти се удвои – именно той увеличи интензивността на съня. Когато субектите бяха селективно лишени от REM сън, тогава в период на възстановяване, мозъкът се опита да го настигне предишно отсъствие Но това не се случи на всички и може би се свързваше с личностните черти на субектите. селективно не е възможно да лишиш човек от бавен сън – твърде голям процент време за сън, което отнема. Когато четете малко или нищо за хората нуждаещ се от сън, трудно е да повярваме, че тази „цивилизация открадна от на ден има 16 часа сън. “Известно е, че Петър Велики, Фарадей, Наполеон, Бехтерев и много други велики и известни спаха всички 4-5 часа на ден, като същевременно поддържате огромно представяне. Маргарет Тачър, бидейки министър-председател, спа само 4 часа. Толкова харчи за мечта Мстислав Ростропович. Известният пътешественик Федор Конярите в екстремни условия надхвърлиха всички рекорди будност. По време на пътуване по света единични яхтсмени решиха да проведат експеримент „Сън проучване, чиято задача беше да определи минимума на съня, без който човек няма да може да бъде в онези ситуации, когато се наложи пълно връщане на силите и максимална концентрация на вниманието. В началото на пристанището на Чарлстън (Южна Каролина, САЩ) на ръката на всеки яхтсмен фиксиран е специален сензор с микрочип под формата на часовник. След първия етап от състезанието на 16 яхти останаха 9. Сред тях – две Нашите кораби: Федор Конюхов и Виктор Язиков. разширение втори етап на състезанието Кейптаун (Южна Африка) – Окланд (Ню) Зеландия) 7 хиляди морски мили. Яхтсмени са спали не повече от 5-6 часа в ден, но никой дори не успя да се доближи до записа на Конюхов през цялата регата спеше 10-15 минути на всеки 2 часа. Вобщо 3–3,5 часа на ден му отне да спи. след пътуване той беше в добра форма. Хората са разделени на тези, които помнят мечтите им и кой не помни. Сред паметниците има такива който вижда насън, че не спи. Счита се, че страдат лъжливо безсъние. Известни са много подобни случаи и за най-трудните каза на един от изследователите на патологията на съня – Питър Хори, Ръководител на лабораторията за сън в Дартмут в Хановер Ню Хемпшир). Един ученик от Дартмут спеше по 8 часа всяка вечер, но през всички периоди на REM сън той мечтаеше, че той буден. На сутринта той стана напълно разбит. Друг случай. ВВ лабораторията дойде 70-годишна жена, която твърди, че през целия си живот не спеше повече от 4 часа на нощ. Оказа се, че мечтата на тази жена изключително продуктивни. Мозъкът й достигна 3 и 4 етап много бързо. бавен сън. След това, след около час и половина, мозъкът веднага за кратък период, влязъл в бърз сън. След това отново – дълбоко бавен сън и бърз сън след него. И събуждането. От мозъка й „Пропусна” предварителните 1 и 2 етапа със светкавична скорост, тя не направи Отне повече от 4 часа сън. Тя беше напълно здрава. понякога човек не спи добре много години, въпреки че причините, които са го причинили безсъние, отдавна изчезнало. Тя е „функционално автономна“ безсъние. Едно време за психологически или органичен човек трудно заспи. В резултат на нощта това се превърна в мъка за него, с неговото начало той се страхуваше да не заспи и Не заспивах точно защото се страхувах. Легло, възглавница, нощна светлина и други елементи от спалнята не бяха свързани със съня, а с напрежение и страх. Такива страдащи спят добре в непозната обстановка. Има толкова много причини, които се намесват. заспивам. Казват колко цели са толкова много разновидности безсъние. Може да не спи, защото мозъкът се усвоява зле серотонин, този “спящ нектар” и вероятно нарушен процес образуването на серотонин от триптофан, вещество, съдържащо се в мляко, сирене, месо. Постъпил с храната в човешкото тяло, триптофан той се абсорбира в кръвта и се превръща в серотонин в мозъка. На всички известно е, че гладът пречи на заспиването, докато добре нахраненият човек се приспива. Но ако успя да заспи гладен, тогава популярното наблюдение твърди това който спи, вечеря, защото от известно време сънят изгасва глад … Случва се в периода, предхождащ прехода към бавен сън, възниква неволно стрес “, подскачат коленете до брадичката “и тогава сънят” отлита “и окуражен от стрес тогава той не може да заспи дълго. Безсънието може да е следствие постоянна болка или психологически причини. “Малък децата не ви оставят да спите и няма да заспите от големи. “Кой от родителите възрастните деца не знаят това? Или кога на нещастен човек, който се е изгубил сън, думите на поета А.Н. Apukhtina:
Черни мисли като мухи ме преследват цяла нощ, Стинг, ужилване и кръг над горката ми глава! Задвижвайте само един и вътре още едно сърце, изкопано, – Целият живот се помни, толкова безплоден мечти, преживени!
Тогава не остава нищо друго, освен да прибягваме до хапчета за сън. Ате са склонни да потискат една или друга фаза на съня (естествено хапчета за сън все още не са създадени). Вярват ли хората не спите изобщо? Ако съществуват, има много малко от тях, няколко единици по целия свят. По едно време трябваше да чета два добре документирани случая, при които хората изобщо не са имаше нужда от мечта. Единият е италиански селянин, другият – жител Австралия. Те бяха тествани в лаборатории за сън и се увериха, че те наистина никога не спи. Има и съобщения за уникални математически способности при малки или никакви траверси. Например за белгиеца Жорж Мазуй, който се вкорени в съзнанието си след 30 секунди четиридесет и седма степен. Това обикновено отнема 10-12 часа. Когато той беше на 38 години, започна да спи лошо и отне нощни часове математически упражнения. Следващите 30 години той спа 2 часа на ден. Той беше митнически служител. Съобщава се в края на 60-те години също за югославския селянин, който получи в детството травматично увреждане на мозъка, след което престана да спи и се проявява голяма способност в математиката. В списанието „Руска античност“ 1886г години, беше разказано за приблизителната императрица Елизабет Петровна, която остана будна цяла нощ в стаите си до предупреждавайте навреме за опасност. Честит 10-15 минути дрямка на тишина ъгълът му върна сила …
Time Life Fancy Records Records
