снимка от открити източници
Специалистите от Университета на Пенсилвания разберете кога трябва започнете работен ден, така че да има висока работоспособност. Оказа се, че хората трябва да се променят в 10 сутринта. Експертите отбелязват, че е много важно да се заспи достатъчно, за да може тялото успя да си почине и да се възстанови. Следователно работният ден трябва започнете по-късно от обикновено. Проучването включваше о 120 хиляди души. В резултат на изследването се оказа, че Оптималното време за започване на работа е 10 сутринта. Експертите казаха, че всъщност човек ляга късно, но ако някой тром стане рано за работа, той просто не го прави получава достатъчно сън, поради което работи по-лошо от тези, които продължават работи по-късно и сънлив. Изследователите отбелязват, че за здравословен дългосрочен сън (7,5-8) часа). Затова те съветват да се повиши ефективността персонал към работодателите, които да определят работен график от 10 часа сутринта. Татяна Април
