снимка от открити източници
Най- секи, който чете тази рубрика, ще си помисли: кой определя колко е колко и колко е малко? Този път определя Американски учени.
Те проведоха експеримент и заключиха, че трябва да спите шест до осем часа на ден – в зависимост от нуждите на човека (всички сме различни). Освен това през лятото можете да спите малко по-малко, но през зимата сънят се увеличава.
Почти десет хиляди души са участвали в експеримента, през това бяха предимно възрастни американци (средна възраст на шестдесет години) години). Освен това експериментът отне около десет години които повече от триста души са напуснали нашия свят. Всичко това позволи на изследователите на съня да заключат как продължителността това влияе на риска да станете жертва на сърдечен удар.
Оказа се, че тези хора, които просто обичат да спят (спят повече от осем часа на ден) с риск да претърпите инфаркт с 47 процента повече от тези, които се придържат към нормалния сън.
Но тези, които нямат сън (спят по-малко от шест часа на ден) има риск да умрат от сърдечен удар най-малко четири пъти по-често.
От това заключаваме: трябва да спите, спазвайки нормата. Вразумните граници ви позволяват да се поглезите в обятията на Морфей, но пренебрегвайте неговата “обич” не си заслужава. Хората не пестят от една мечта! От този живот може да стане само по-кратък …
