снимка от открити източници
Днес в Интернет има толкова много различни диети и препоръки как лесно и бързо да отслабнете, какво е станало вече изглеждат като някаква епидемия. Освен това методи за отслабване предлагат се най-разнообразни: платени и безплатни, сложни, почти невъзможно, просто като две стотинки, от самата Пугачева (уж) и други известни личности по „тайните“ рецепти на великите адепти здравословен начин на живот.
Освен това, без значение какво правите, без значение колко инвестирате тези процедури, всичко се свежда до едно – трябва да се храните по-малко. Не, Разбира се, можете да намерите такива методи, например въз основа на принципа на 25-ия кадър, който не ви накърнява в храната, но, към За съжаление те не работят по никакъв начин, тоест са напълно безполезни. Най- в повечето случаи такава “сложна” система за отслабване те не се предлагат безплатно и следователно имат една цел – да се изчерпят от вас пари, но в никакъв случай не ви помагат да отслабнете.
Изследвания от австралийски и тайвански учени те проведена в продължение на десет години, показа, че всички диети водят до едно: човек престава да се наслаждава на храна. И оттогава ядем предимно за удоволствие и само вътре втори етап – за задоволяване на глада, тогава всяка диета причинява депресиран, депресиран и може да доведе до сериозни психични разстройства. Освен това, след края му, изследователите уверяват, тялото повече, отколкото компенсира загубеното време, следователно, като правило, в крайна сметка диетите водят само до големи проблеми с наднорменото тегло и дори проблеми с психиката.
снимка от открити източници
Австралийските и тайванските учени препоръчват просто да отрежете обратно количеството консумирана храна, яжте по-бавно и ставайте дължимо масата, без да се проваля, преди да е напълно наситена (леко гладен). И не забравяйте да ядете качествена храна, най-добре от всичко варени със собствените си ръце. Проучването разкри че хората от Тайван например ядат навсякъде, но не и у дома, често яжте всички видове сандвичи (бързи храни) или полуфабрикати. Повече от половината тайванци под 65 години никога животът не готвеше собствена храна. И тази тенденция, казват те учени проследиха по целия свят …
Дълголетието, младостта и здравето, уверяват изследователите, зависят от добро настроение. И ако готвите собствена храна и получи истинско удоволствие от нея, вече имаш такова гарантира дълъг и щастлив живот. Наднорменото тегло е лесно елиминиран не от диети, а с правилно и добро отношение към света, който в отговор на тази доброта сам ще ви каже как да да се хранят – и рационално, и без да се засяга здравето.
Австралия пари живот здраве
