снимка от открити източници
Учените отдавна са забелязали, че съвременният човек се разболява по-често, т.е. и самите заболявания, например, сърдечно-съдови, рязко по-млади за наскоро. Тоест човек се преодолява от сериозни неразположения, които вече са вътре сравнително млада възраст – на тридесет и четиридесет години, да не говорим за възрастните хора.
Основната причина за това е неправилният начин на живот и просто ужасно хранене, вредните ефекти от урбанизацията и, разбира се, отрицателно въздействие върху човешкото тяло на съвременните технологии, да кажем едни и същи мобилни устройства, компютър и т.н. но основният враг на човека е неговият ЛА З, от който той абсолютно се нуждае да спечелим.
снимка от открити източници
Факт е, че имаме наистина неизчерпаем резерв сила, която не би се страхувала от никакви удари отвън, ако човек не се е осъдил на фиксиран начин на живот с повишен яде всякакви боклуци като хамбургери, пепси, чипс, пуканки и много други “питателни боклуци”.
Как да мамят навиците и да побеждават мързела
Мъдрите казват, че е по-лесно човек да се откаже от живота, отколкото от вашия мързел. Ето защо много хора страдат от сериозни болести, но в същото време предпочитат да пият и поглъщат лекарства, облекчаване на тяхното страдание само частично и само за кратко време, но но сериозно утежнява болестта и напълно съсипва тялото. Ето защо, първо трябва да разберете сами това модерно лекарства – те не лекуват, а осакатяват човек, а съвременните лекари влизат в повечето случаи те просто печелят от нашия мързел. и згони лекарство до ада, човек се нуждае от него в редки случаи, например като спешна намеса от хирург или зъболекар. Инаучете се да се храните правилно и поддържайте тялото в правилния тон.
Като начало се научаваме да мамят хранителните си навици. Няма нужда никакви диети и още повече вегетарианството, диетата със сурова храна и други новопостроен „начин на живот“. Достатъчно е само да ядете по-малко и вземете по-сериозно избора на продукти. Например модерни хората, особено градските обитатели, консумират 95 процента мъртва храна (приготвена на огън) и само 5 процента жива (пресни зеленчуци, билки, плодове и горски плодове). Опитайте се да го донесете процент до поне 60 до 30 процента и веднага ще усетите как тялото ви ще пее от радост, след което мнозина язви просто го остави. И ако все пак напълно се откажете рафинирана храна …
снимка от открити източници
След това научете себе си да започнете деня с чаша топла вода, в които трябва да добавите няколко капки водороден прекис и през половин час изпийте чаша вода малко по-гореща със сода за хляб (постепенно довеждайте до чаена лъжичка с върха). И никакви закуски преди обяд (преминете към него постепенно). Няколко дни – и вие забравете за лошия си навик да закусите. Водороден пероксид и содата ще ви лекува за много рани, ще почисти вашата капилярни съдове и предпазват дори от рак. И ето сутринта “глад” (като такова се възприема седмица, не повече) ще позволи на тялото да ви почисти добре от всички излишъци, които вие избута „вчера“ в себе си, особено вечер, включително премахвайки своето излишни килограми и никога повече не ги натрупвайте.
Как да победите мързела и да накарате да живеете живота докрай
но човек трябва не само да се храни правилно, но и да води активен начин на живот, тоест се движете, в противен случай той ще започне буквално ръжда и се разпада. Да тичам до фитнеса? Нотолкова е трудно, няма време за това, а парите са жалко. Разбира се всички това са обикновени оправдания, продиктувани от мързела. Значи мързела няма да спечелим.
снимка от открити източници
Но нека я заблудим. Точно така, да не ходим на никой фитнес, и се опитайте да намерите физически упражнения, които можете да правите лесно, навсякъде, но което в своя ефект върху човека тялото ще бъде съизмеримо с най-ефективните комплекси физическа активност. Наистина ли няма такива?
За особено мързеливи и заседнали хора има магия (без всяко преувеличение) две упражнения, прости и лесни. Не гледам по този начин те позволяват на човек да поддържа отлично физическо здраве. Освен това подобни упражнения дори го възстановяват, и то доста бързо.
Първото упражнение (и трябва да започнете с него) е вибро-гимнастика, която е изобретена от академик А. А. Микулин. Между другото да кажем, че вибро-гимнастиката позволи на един учен да живее до деветдесет години без лекарства и лекари, докато самият Александър Александрович каза, че на осемдесет се чувства много по-весел и по-добре от петдесет (беше петдесет, че той започна да има проблеми със здраве).
снимка от открити източници
Упражнението е много просто. В изправено положение откъсваме петите от под два или три сантиметра и рязко ги спуснете. Тридесет такива потъвайки, пет пъти на ден – и много заболявания ще напуснат тялото ви. Аако все още не са, те никога няма да бъдат привързани към вас.
Второто упражнение е клек. Клякайте възможно най-често и още – и никога няма да се разболеете от нищо, няма да имате излишни килограми, няма да страдате от задух, болка в долната част на гърба, инфаркти, разширени вени и така нататък и така нататък така. Например художникът Борис Ефимов, живял сто осем години и винаги изглежда весел и пъргав, като младеж, всеки приклекнал ден поне четиристотин пъти. И не правех повече упражнения … Както виждате, не е толкова трудно да победите мързел.
снимка от открити източници
Между другото, ако с вибро-гимнастика Микулин просто трябва да изберете удобно място, например, на вратата, за да не се смущават съседите отдолу, клекът изисква определено умение, за да не го направи наранявайте краката и гърба. Точно за този малък видео урок от професионалист.
И малко съвет: смейте се колкото е възможно повече или поне усмихне. Тук е нашият главен лекар и освен това асистент във всички начинания. Не забравяйте да се запознаете какво е мускулен корсет. Норбекова – и бъдете здрави и щастливи до старост!
Водно време Живот здраве
