Колко лесно е да победите безсънието. ефективен съвети

Колко лесно е да победите безсънието. Ефективни съвети.снимка от открити източници

Статистиката твърди, че безсънието в една или друга степен всеки трети възрастен страда, особено възрастните хора, особено на гражданите, особено на хората с умствен труд.

Не се борете с безсънието с лекарства.

Всичко може да бъде причина за безсъние, но най-много общи фактори са това неприятно явление различни стресове и преживявания, както и прекомерна употреба лекарства, например, болкоуспокояващи, понижаващи натиск и т.н.

снимка от открити източници

Използването на хапчета за сън в този случай е напълно безсмислено. Всичко е човек да пие прилична доза за здрав сън. алкохол. С течение на времето тялото ще изисква увеличаване на дозите. или по-силни лекарства и под въздействието на тях просто ще започне колапс – получава се порочен кръг. Трябва ясно да се разбере това хапчетата за сън не е лек за безсъние, а само временно (най-доброто от всичко – еднократно) лягане на сън със сила.

снимка от открити източници

Безсънието води до преждевременно износване на тялото

Безсънието е ужасно не само заради неприятния си психологически състояние, тя е камбана, която с тялото си, психиката, не всичко добре, и това скоро повече, по-сериозно проблеми като затлъстяване, диабет, всички видове сърдечно-съдови заболявания и дори рак.

снимка от открити източници

Следователно, безсънието трябва да се бори, но не и с помощта на аптечни лекарства и чрез използването на природни лекарства, наречени народни средства. Сред тях, скъпа различни успокояващи билкови чайове … колкото и лесно да е Можете да победите безсънието с най-ефективните средства – направете бананов чай.

Готвене на бананов чай ​​за безсъние

Готвенето му е много просто. Вземаме един банан, отрязваме го от него “нос” и “опашка”, обелете и след това хвърлете в кипене вода (200 милилитра) самия банан и неговата кора (в банановата кора съдържа най-ценния за нашето тяло магнезий, липса което между другото понякога е причина за безсъние). И се вари всичко това е 10 минути. Филтрирайте, добавете щипка към получения чай канела и пийте тази вкусна напитка точно преди това лягане. Можете да добавите още малко мед към него.

снимка от открити източници

И накрая, ако вече не страдате от безсъние, но сънят вече е това не ти носи такова удоволствие като в детството или младостта, Не забравяйте да опитате бананов чай ​​с канела. Освен това, банани днес са най-достъпните и най-евтините плодове, които можете купувайте навсякъде в Русия (и не само Руската федерация) и по всяко време година. Освен това, след двадесетгодишна възраст, или дори преди това почти всеки от нас в една или друга степен страда от липса на магнезий в организма …

Вижте и някои добри съвети относно какво да правим преди лягане, за да не влезе банановият ни чай противоречие с вечерната ви рутина и по този начин сто процента Процентът ви помогна да избегнете безсънието.

Русия време

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: