снимка от открити източници
Тази статия е за тези, които имат мозък – работещ инструмент, от чиято производителност зависи от материалното благополучие и самият собственик и членовете на семейството му.
Не всичко зависи от природата
Всички хора се раждат различни. Не само физически данни, но природата дарява хората с умствени способности не в равни степен. На 5-годишна възраст едно дете веднага решава логично задачи, а другото се измъчва от търсенето на прости решения. Но до 20 те сравнено, след още 10 „бавномислещи“ става блестящо анализатор и генератор на нестандартни идеи и решения, и “блудник” мисли в откровени клишета. Всичко зависи ли от това само от майката природа?
Децата с изключителни физически характеристики се раждат в милиони. Но само хиляди от тях стават професионални спортисти, и олимпийски шампиони – единици. Всеки спортист се грижи развива и тренира тялото си. Човекът на умствената работа също трябва да защитава, развива и тренира мозъка ви.
Тренирайте мозъка си!
Какво препоръчвате на млад човек, който иска да купи атлетично изграждане? Разбира се, отидете на фитнес. не чудотворните хапчета няма да заменят ежедневните физически упражнява.
снимка от открити източници
Ако искате да “помпате” не мускулите, а мозъка – тренирайте го, заредете с работа. Четете книги. Не жълтата преса, но художествена, историческа и познавателна литература. нека мозъкът ви се напряга, превръщайки текст във визуални образи, търси и намира аналогии в днешните събития.
Гледайте телевизия: документални филми, новини, аналитични програми и със сигурност – различни канали! Получаване на информация от “противоположни полюси”, сравнете го, анализирайте, изолирайте основното, направете изводи.
Нахранете мозъка!
Знаете ли как се хранят спортистите? Внимателно подбрани диета, диети, витаминни комплекси. Мозъкът също е физическо тяло. Само хляб и вода не са му достатъчни. Повече натурални храни. и възможно най-малко концентрати. Не преяждайте. ояден с мазнините спортистите са просто сумо борци. Всички останали контролират всеки килограм от тялото му. Лекота на движение = лекота на мисълта.
Оставете мозъка си да се отпусне!
Може ли човек физически да работи дни наред? Не, казваш Умният труд е не по-малко уморителен от физическия. Безполезно, дори вредно е да натоварвате мозъка, базирайки се на принципа „мислете“ – това не са чанти за носене. “Той ще издържи на спешното, но постоянно претоварване – не.
Осигурете достатъчно сън. Ако на човек редовно му липсва сън, той не е гений никога няма.
Откажете се от лошите навици
Често ли виждате спортисти да пият? Физическо здраве и несъвместим алкохол. Колко убити водка! Но на първо място алкохолът убива мозъка. Празници и рождени дни никой не отменя (и спортисти ги маркират), но ако ще редовно “лежи зад яката” – не се изненадвайте, ако го забравите до 50 таблица за умножение и до 60 ще бъде написан домашният ви адрес парче хартия.
Здрав мозък в здраво тяло
В дадените интервюта спортистите не забравят да споменат дори това с изключителни физически данни, умствени способности никога са излишни. Но мислителят има и физическа активност е е необходимо. Еднодневен бездушен ментален гений – рядкост изключение. Ако детето ви има математика способности, това не означава, че той не може да излиза с дни у дома. Запомнете: физически неактивните хора са много влошени бързо.
В този случай не е необходимо да задавате рекорди. Както е видно от проучвания, дори 20-минутна разходка с бързо темпо непосредствено преди тестване увеличава мозъчната активност чрез 5%. Затова бягайте, скачайте, клякайте, с една дума, по всякакъв начин заредете сърдечно-съдовата система.
Погрижете се за мозъка!
По-голямата част от хората нарушават всички тези правила наблизо. Но ако печелите (или планирате да печелите) глава, и то не за 20-30 години, но през целия си живот – следвайте ги необходимо. Като пианист се грижи за пръстите си, грижи се за мозъка си и той ще бъде вашият подвижник в продължение на много години.
