Снимки от отворени източници
Свикнали сме с това, че упражненията развиват нещо в нашето тяло, укрепвайки здравето ни. Но се оказва, че има упражнения, има само пет, които могат да бъдат наречени сонди за диагностициране на това самото здраве.
Проверка на гръбнака и стомаха
Наведете се напред, като държите коленете си прави, т.е. без да се огъвате тях. Ако стигнете с пръсти до пода, а след това от шипове и стомахът ти е наред.
Проверка на седалищния нерв и гениталиите
Поставете ръцете си на стената, като направите шестдесет ъгъла към нея градуса (приблизително, разбира се). Петите не се откъсват от пода. Успяхте ли? Така че тези органи също са в ред с вас.
Проверка на бъбреците
Това упражнение вече е по-трудно. Трябва да се облегнете с гръб на масата, поставете лакти върху него, така че да е само самата маса палци, останалите висят надолу. С лице нагоре, ъгъл относително под на тридесет градуса. Ако всичко се получи лесно, тогава можем поздрави бъбреците си.
Проверка на черния дроб
Тъй като много от нас имат проблеми с черния дроб, това упражнение не всеки ще го направи. Но опитайте. Легнахме на пода, ръцете – по протежение на тялото. Повдигнете краката си и ги хвърлете над главата с цел да стигнете с пръсти пода зад главата. Обаче не сте не трябва да усеща напрежение и дискомфорт.
Проверка на червата и уретера
Коленичим, след което сядаме на дупето на долните си крака. още легнете на гърба си от това положение, без да повдигате коленете си от пода. Трудно е, нали?
Вашата здравна диагноза приключи. не сте много доволни? Небеда. Нашите вътрешни органи са пряко свързани с нашето тяло, следователно, упражнявайте в тези упражнения, които не правите се оказа – и болните ви органи ще се върнат към нормалното. Обаче не забравете да усъвършенствате останалото. Колкото по-добре се оказва, толкова по-здрави вътрешни органи.
Това бяха препоръки от Кацузо Ниши, който също съветва да правим упражнение, което е невероятно по своя ефект върху здравето ни за капиляри. Ще ви отнеме не повече от две до три минути и ще донесе огромни ползи. Легнете по гръб, повдигнете краката и ръцете нагоре и им хвърляте въображаема топка – играйте с него. Като начало можете да изпълните упражнението, както се окаже – и това е всичко минута
здраве
