снимка от открити източници
Кой от нас не обича да щрака семена! Някои наистина считайте тази страст за лош навик. Други твърдят, че това слънчогледовите семена са полезни. Кой е прав?
Слънчогледовото растение символизира слънцето, с външния си вид тя предава топлината и животворната сила на слънчевата светлина. Слънчогледови семки слънчогледите са вкусни, здравословни, наистина „слънчеви“ продукт, който има много положителни свойства.
Така че, в слънчогледовите семена (семена) се съдържат много полезни и необходими вещества за организма. На първо място, това е цялото редица витамини (A, B, C, D, E) – най-важните и значими за организъм на биологично активни вещества. От витамини по много начини работата на органите на зрението, състава на кръвта, усвояването от организма калций. Те имат тонизиращ и анти-стареещ ефект.
Слънчогледовите семена съдържат и следните микроелементи: фосфор, натрий, силиций, йод, калций, магнезий, желязо, цинк, селен.
Мастните ненаситени киселини, с които семената са богати, са много полезно: клетъчните мембрани и структурите на главата се нуждаят от тях мозъка.
И накрая, в плодовете на слънчоглед са необходими за нас протеинови съединения.
И помнете как бавното щракване на семената ни успокоява! Е, отколкото не релаксиращо средство за самата майка природа?
снимка от открити източници
За съжаление, слънчогледовите семена също имат отрицателни страна. Това е, първо, тяхното калорично съдържание и второ – солидно черупка (в обелени семена от полезни вещества порядък по-малък те са по-добре да покълнат в този случай). И накрая, те съдържат вредни за тялото кадмий. По принцип трябва да ядете пресни семена (спомнете си как щракаха в селото през лятото, извивайки глави слънчоглед), тогава те ще ви донесат само полза.
Между другото, мнението, до което се използва употребата на семена апендицит и черупката разваля зъбите, е погрешно. И какво кликнете върху здравето! Между другото, знаете ли за какво е полезен ерусалимският артишок? Оказа се, че това е продукт на дълголетието.
