Снимки от отворен източници на
Учени от Университета Ръш, намиращ се в Чикаго, по време на Десетилетия на изследване са определили, че най-лесният начин да старост, за да запазите яснотата на мисленето и дори да подмладите вашата мозъкът е да консумираме зелени салати всеки ден.
За това е необходимо да ядете поне малко количество всеки ден. салата от листни зеленчуци – маруля, спанак, киселец, например зеле, Пекин и т.н. Добре е, че като цяло днес можете да закупите всичко това на пазара или дори в зеленчука съхранявайте през цялата година.
снимка от открити източници
Зелените салати, както са установили изследователите, подобряват паметта и запазва бистър ум дори при възрастните 80 – 90 години. Стареенето на мозъка се забавя поне за 10-15 години, възможно е подобна диета като цяло да подмладява мозъка, поради което учените препоръчват на младите хора да ядат повече зелени салати.
По-добри пари, които харчите за месни продукти, те казват, нека зелените, защо скоро ще осъзнаете това правиш правилно, тъй като мисленето ти се подобрява и ескалира …
Листните салати, пишат учените, са богати на витамин К, който като пъти влияе благоприятно върху работата на мозъчните клетки и ускорява всичко мозъчни процеси. Най-удивителното е това, което е от полза ефектът върху мозъка се запазва, дори ако човек пуши и злоупотребява с алкохол, тоест трябва да ядете салати, а не херинга и не варено свинско месо.
За съжаление, както заявява Националната служба Здравеопазване на САЩ (NHS), само 25 процента В момента американците консумират зелени салати и това цифрата намалява всяка година, докато броят им расте хората напълно “седят” на рафинирана храна …
път
